J'étais une véritable marmotte,je dormais beaucoup et bien .Mais c'est fini !!!!!
Mon copain l'ordinateur le compagnon fidèle de mes nuits
m'a donné des renseignements sur cette anomalie.Si je peux en faire profiter des copains !!!!
http://fondationsommeil.com/les-differents-types-dinsomnie/
Pour moi ce n'est pas un mystère....
"
Mauvaise hygiène de sommeil
L’insomnie peut être causée par une mauvaise hygiène du sommeil. Soit que la personne va avoir des activités qui vont encourager l’hypervigilance et donc altérer l’architecture du sommeil (exercices physiques extrêmes avant le coucher, prise de stimulants tels que la caféine, la nicotine, regarder la tv, tablette, jeux en ligne etc.). Soit que la personne ne s’offre pas des comportements et un environnement qui favorisent le sommeil (chambre mal aérée, trop chaude, animaux domestiques qui dérangent; rester trop longtemps au lit, ne pas respecter des horaires de coucher régulier etc…)."
Ordi et Chipie !!!!!!
Jeu Fév 04 2016, 06:11
