Après le sexe ...Le poids !

Pourquoi prend-t-on du poids?Pas forcément en mangeant comme un "chancre"..Passez-moi l'expression !!!  

Et après que faire pour perdre ce poids excessif?

Et surtout :comment ne pas reprendre beaucoup plus que ce qu'on a perdu ?


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Sujet d'actualité oh combien !!!! à cette période de l'année




Pour rappel:Qui est Sonia Dubois ?


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Ce que je retiens surtout ,est le fait qu'au final une fois le poids perdu ,il faut continuellement faire attention .

L'activité physique
Tout mouvement consomme de l'énergie. C'est pourquoi, il est si important de bouger...
L'alimentation
Pour digérer les aliments et stocker les aliments, l'organisme dépense de l'énergie. Cette consommation d'énergie varie selon la qualité et la quantité des aliments ingérés.
Mais attention ! d'autres facteurs peuvent également influencer la prise de poids :
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Je ne sais si cela est une idée que je me fait ,mais comme une impression que de plus en plus de personnes se font faire une réduction de l'estomac ,afin de maigrir .

J'ai pris du poids depuis plus de 5 ans à cause de mon état général et pourtant je fais attention à l'alimentation. Mon poids est stationnaire maintenant.

Sonia Dubois me confirme ce que je pensais :

Il faut au départ crever la dalle, et ensuite sans cesse faire attention et si on reprend, on est encore plus gros !!!

C'est un mode de vie à vie !!

Dur quand on est gourmand, stressé, hypothyroïdien, et une hérédité de "poids " !

Il faut faire du sport régulièrement et des mouvements aussi quotidien !!

Mais ta question était plus affinée, Marie-Hélène !

Je crois que quand on a mis la corde au cou, et, avec des marmailles, les soucis commencent et le sexe n'y change rien !!!

On se laisse aller, on a moins de temps pour soi !!

Une solution :

Laisser tomber homme ou femme et marmaille et s'occuper de soi !!

Mais voilà, à ce moment-là on est plus aussi jeune et on a moins la "nia que" !

Je pense qu'il faut quand même faire (si on y arrive ) attention aux sucres et aux sucres cachés.

Pas de light, pas trop de gâteaux, pas de confiseries.

Attention aussi aux mauvaises graisses ( de la viande dite grasse ).

Beaucoup de légumes, et des fibres.

De la gym et de la gym !!